Пилатес для беременных

pilates-4-pregnants.jpg

24—25 ноября состоится семинар «Пилатес для беременных» с Полиной Пилюгиной.

Многие женщины, вступая в беременность впервые, чаще всего оказываются не готовы к физиологическим, анатомическим и психологическим изменениям, которые несет это волшебное, но неизведанное состояние. Даже второй или третий раз мы входим в беременность с новой историей тела, с его предыдущими изменениями, и важно поддержать его в хорошем физическом состоянии для наиболее комфортного вынашивания и рождения ребенка, а также для последующего восстановления после родов.

В ходе семинара мы рассмотрим физиологические изменения в организме беременной женщины, поговорим об их влиянии на протекание беременности и варианты облегчения состояний при помощи двигательной терапии

В программе будут разобраны терапевтические упражнения из пилатеса на полу и с малым оборудованием, которое найдется в любом фитнес-клубе или спортивном магазине. Они помогут будущей маме себя чувствовать энергичной, бодрой и здоровой.

Обсудим, какие есть ограничения при определенных нормальных состояниях и как распознать отклонениях от нормы, а также при каких диагнозах существуют противопоказания к занятиям в группе или индивидуально.

Рассмотрим принципы составления программ и научимся проводить интервью, собирать историю женщины и анамнез, и согласно собранным данным будет составлять индивидуальные программы.

Залог успешной беременности и родов — гармоничный образ жизни, и одной из его составляющих является здоровое движение!

Целевая аудитория

Данный семинар предназначен как для специалистов в области движения и реабилитации (тренеры, фитнес-инструкторы, преподаватели йоги, пилатеса, танцев, реабилитологи, методисты и инструкторы ЛФК), так и для перинатальных специалистов (акушерок, доул, врачей-акушеров и терапевтов, специалистов по ведению беременности и родов).

Формат семинара

2-х дневный семинар ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ с полноценным разбором упражнений из программы на мате с малым оборудованием, а также вспомогательных техник в работе тренера (оценка осанки, двигательные тесты, мануально-мышечное тестирование).

Результаты

После 2-хдневного семинара участники

  • Узнают об особенностях физиологических изменений в организме во время беременности и научатся отличать нормальные состояния от патологических
  • Познакомятся с терапевтическими упражнениями из пилатеса, снимающими переходные состояния во время беременности
  • Изучат принципы составления программ упражнений для беременных с учетом их индивидуальных особенностей, познакомятся с примерами программ для каждого триместра беременности.

Программа семинара

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

9:00—10:00 Знакомство, цели, ожидания
10:00—11:30 Лекция: Физиология изменений в теле беременной женщины: сердечно-сосудистая система, дыхательная система
11:30—12:00 Практика: Адаптация упражнений в I триместре
12:00—13:00 Обед
13:00—14:00 Мастер-класс: программа на мате с малым оборудованием для I триместра
14:00—15:00 Лекция: Физиология изменений в теле беременной женщины: репродуктивная система, опорно-двигательный аппарат
15:00—15:15 Кофе-брейк
15:15—16:30 Практика: Оценка осанки: Тест поперечной мышцы живота и тазового дна: Тест костного таза беременной женщины
16:30—17:00 Вопросы, обратная связь

ВТОРОЙ ДЕНЬ

9:00—9:30 Вопросы-ответы по первому дню
9:30—10:30 Мастер-класс: программа на мате с фитболом для II триместра
10:30—10:45 Кофе-брейк
10:45—12:00 Лекция: Пищеварительная, выделительная системы и кожа
12:00—13:00 Обед
13:00—13:30 Практика: Адаптация упражнений во II триместре
13:30—14:30 Лекция: Принципы движения для беременных, принципы составления программ: Меры предосторожности и противопоказания
14:30—15:30 Мастер-класс: программа упражнений для III триместра
15:30—15:45 Кофе-брейк
15:45—16:45 Практикум: сбор анамнеза, история здоровья и движения, составление и презентация программ по заданию
16:45—17:00 Заключение, обсуждение дня, вручение сертификатов

Домашнее задание для получения сертификата специалиста

  • Тест: тестирование и составление программы упражнений для 3х клиентов
  • Презентация мастер-класса в видео-формате

Преподаватель

Полина Пилюгина

  • Автор-разработчик и ментор онлайн-программы Pilates4Moms©
  • Мама троих детей с опытом пилатеса во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Магистр по физической культуре, специализация «Физическая реабилитация» (РГУФКСМиТ)
  • Реабилитолог, специалист по восстановлению после операций и травм
  • Применяет техники физиотерапии (метод Линн Шульте) и остеопатии для решения проблем во время беременности и в послеродовом восстановлении
  • Презентор и переводчик международных конвенций и семинаров по пилатесу и Body&Mind

Выпускные документы

Сертификат слушателя Pilates4Moms©

После сдачи теста и защиты мастер-класса выдается именной сертификат Специалиста по восстановлению после родов Pilates4Moms©

Оставить заявку

ЗАЯВКА на ОБУЧЕНИЕ
Как к вам обращаться?
Ваш мобильный телефон
Напишите здесь вашу почту!

Теги: Семинар Беременным Пилатес Семинары 2018

Мы работаем

ПН-СБ с 9:00 до 17:00
г. Казань, ул. Мусина, д. 39
+7 (843) 200-81-91
+7 (843) 200-81-92
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
© 2018 WellFitness. Все права защищены. Design: General production