Основы миофасциального расслабления

Именно особенностями строения фасций ученые объясняют следующие ситуации, когда, поработав с фасцией стопы, можно увеличить гибкость поясничного отдела позвоночника. Миофасциальное рассалабление - мощный инструмент в руках  современного фитнес- тренера.

Кому будет полезен этот семинар:

персональные фитнес тренеры, инструкторы ЛФК, тренеры по пилатесу, стретчингу, инструкторы тренажерного зала, инструкторы групповых программ.

В программе:

  • Миофасция
  • Основы миофасциальной анатомии
  • Свойства и функции миофасции
  • Виды фасций
  • Взаимодействие мышц и фасций
  • Фасциальная система и движение
  • Миофасциальная тренировка
  • Миофасциальное расслабление и фитнес
  • Основные упражнения МФР
  • Последовательность упражнений
  • Противопоказания к занятиям
  • Сочетание с другими фитнес тренировками
  • Норма и патология миофасциальных структур
  • Реакция фасции на нагрузку и травму
  • Триггерные точки
  • Структурный баланс
  • Мастер классы.

Продолжительность: 2 дня (12 часов)

Стоимость: 5 500 рублей, по предоплате 5 000 рублей

Преподаватель: Аля Шевченко

Оставить заявку

Дата проведения


Метки: Семинар: Групповые программы, Семинар: Тренажерный зал, Семинар: Персональный тренер, Семинар: Реабилитационный фитнес, Семинар: Йога, Семинар: Водные программы

Наши Преподаватели



  • Гульнара

    Преподаватель курса
    "Реабилитационный фитнес",
    "Инструктор групповых программ",
    "Инструктор тренажерного зала",
    "Инструктор по фитнес йоге"