Тренировка людей среднего и старшего возраста

Среди клиентов фитнес клубов становится все больше людей старше 50-ти, а то и 60-ти лет. Многие из них никогда не занимались фитнесом. Самостоятельные занятия таким клиентам приносят больше вреда, нежели пользы и не редко ведут к травмам.

Методика тренировок людей пожилого возраста имеет свои особенности. В ее основе лежат физиологические изменения в организме пожилого человека. Изменения касаются деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других систем. Опорно-двигательный аппарат стареет, меняется качество мышц, соединительной ткани, происходит износ суставов.

Процесс биологического старения человека необратим. Роль тренера заключается в том, чтобы снизить степень воздействия на процесса старения на деятельность опорно-двигательного аппарата. Помочь людям старшего возраста получать удовольствие от движения, без боли и травм.

В программе:

  • Основные маркеры старения
  • Фитнес тесты для людей среднего, старшего возраста
  • Теория и методика фитнес тренировки людей среднего, старшего возраста
  • Пирамида стиля жизни anti-age
  • Противопоказанные упражнения
  • Рекомендуемые упражнения
  • Программа занятий на неделю
  • Мастер класс

Семинар «Тренировка людей среднего и пожилого возраста» — для тех, кто хочет знать максимум достоверной информации об особенностях физиологии, анатомии и биохимии людей 40-65 лет и понимать, как тренировать таких клиентов с максимальной уверенностью в результате.

После семинара вы сможете расширить расписание групповых программ уроками для людей пожилого возраста.

Преподаватель: Шевченко Аля

Стоимость : 4 500 рублей

Оставить заявку


Метки: Семинар: Групповые программы, Семинар: Тренажерный зал, Семинар: Персональный тренер, Семинар: Реабилитационный фитнес, Семинар: Йога

Наши Преподаватели



  • Гульнара

    Преподаватель курса
    "Реабилитационный фитнес",
    "Инструктор групповых программ",
    "Инструктор тренажерного зала",
    "Инструктор по фитнес йоге"