Аква-аэробика с водоналивными мешками

Представляем Вашему вниманию новый вид программы АКВА АЭРОБИКИ «Water in Water», с новым оборудованием - водоналивные мешки “Smart Fit Water Bag”. Участникам предстоит освоить тренировку по аква-аэробике с фирменными водоналивными мешками со смещающимся центром тяжести. На практике отработать более 50 упражнений в воде, поучаствовать в нескольких мастер классах и узнать несколько продуктивных методических вариантов построения тренировок в воде с водоналивными мешками.

 В программе: 

  • Освоение базы функциональных упражнений
  • Методика использования водоналивного мешка SmartFitWater Bag на глубокой воде 
  • Методика использования водоналивного мешка SmartFitWater Bag на мелкой воде 
  • Цели и задачи функционального тренинга 
  • Свойства движений (баланс, ловкость, гибкость, ускорение, замедление, двигательная реакция) 
  • Типы функциональных движений. Методика составления и изучения функциональных упражнений 
  • Круговая тренировка с водоналивными мешками 
  • Интервальная тренировка с водоналивными мешками. Методика проведения. Прогрессия сложности. Способы изменения интенсивности
  • Мастер классы

Продолжительность: 2 дня (12 часов) 

Преподаватель: Наталья Зуйкова  

Стоимость: 5 500 рублей , по предоплате 5 000

Оставить заявку 

Дата проведения


Метки: Семинар: Водные программы

Наши Преподаватели



  • Гульнара

    Преподаватель курса
    "Реабилитационный фитнес",
    "Инструктор групповых программ",
    "Инструктор тренажерного зала",
    "Инструктор по фитнес йоге"