Семинар: Водные программы - Wellfitness-Company.Ru - курсы и семинары для фитнес-инструкторов

Аква-аэробика с водоналивными мешками

Представляем Вашему вниманию новый вид программы АКВА АЭРОБИКИ «Water in Water», с новым оборудованием - водоналивные мешки “Smart Fit Water Bag”. Участникам предстоит освоить тренировку по аква-аэробике с фирменными водоналивными мешками со смещающимся центром тяжести. На практике отработать более 50 упражнений в воде, поучаствовать в нескольких мастер классах и узнать несколько продуктивных методических вариантов построения тренировок в воде с водоналивными мешками.


Аква-аэробика: функционал на воде

Благодаря свойствам воды мы можем обеспечить неограниченное число углов и плоскостей при выполнении любого движения, что позволяет тренировать движение так, как оно происходит в реальной жизни, вместо того чтобы работать в одной плоскости и тренировать одну мышцу изолированно.

Так как в воде сила притяжения слабее и действует дополнительно сила выталкивания создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат. 


Кинесио Тейпинг

Семинары по Кинесио Тейпингу проводят по всему миру исключительно сертифицированные инструкторы, которые помимо прохождения курсов базового и продвинутого уровней получили сертификаты инструктора Ассоциации (CKTI), успешно сдав экзамен.


 


Основы миофасциального расслабления

Именно особенностями строения фасций ученые объясняют следующие ситуации, когда, поработав с фасцией стопы, можно увеличить гибкость поясничного отдела позвоночника. Миофасциальное рассалабление - мощный инструмент в руках  современного фитнес- тренера.


Профилактика и реабилитация деформаций стопы

Движение – это жизнь! 

Большую часть времени человек двигается, беря поддержку от ног, а именно от стоп. Поэтому, от здоровья стоп напрямую зависит достижение целей, поставленных нами в спорте и жизни! 


Физиология человека

Физиология человека как основа построения тренировочной программы.

Физиология – системный подход к изучению человека.

Понятие функциональных систем организма.

Физиология покоя и физиология движения.

Адаптация.


Фитнес-тестирование

Безопасность и эффективность - два кита фитнеса, два основных постулата фитнеса. Стартовое и этапное фитнес тестирование - это инструменты управления тренировочной программой для обеспечения ее безопасности и эффективности. Кроме того, фитнес тренировка, как услуга, в отличии от материального продукта, нуждается в подтверждении, осязаемости ее ценности. Именно такая оцифровка результатов тренинга и происходит при тестировании.

 


Функциональная анатомия

Функциональная анатомия - это базовый семинар, рекомендуемый тренерам любого фитнес направления (инструкторам групповых программ на суше и в воде, тренажерного зала, детского фитнеса). Знания анатомии являются основой для понимания индивидуальных особенностей строения тела и работы органов клиента.