Базовый семинар, который должен пройти каждый тренер, работающий с женщинами.
Фитнес, который не только поддерживает здоровье будущих мам во время беременности и постоянных физиологических изменений, но и готовит к безопасным родам.
И совершенно новый блок: Беременность в 40+
Теперь каждая женщина сможет получить квалифицированную помощь
тренера во время такого непростого периода!
Фитнес, который не только поддерживает здоровье будущих мам во время беременности и постоянных физиологических изменений, но и готовит к безопасным родам.
И совершенно новый блок: Беременность в 40+
Теперь каждая женщина сможет получить квалифицированную помощь
тренера во время такого непростого периода!
Преподаватели
- Аля Шевченкобосс WellFitness, основоположник антиэйдж-фитнеса в России, автор успешных фитнес-проектов для женщин 40+ в онлайн-пространстве
- Земфира Сафинадоула, персональный тренер
- Ирина Олокинаэксперт по восстановительному фитнесу
Программа
- Физиология беременности
- Изменения опорно-двигательной, сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем
- Физиология родов, подготовка к родам
- Особенности психики беременных
- Задачи и виды фитнеса для беременных
- Особенности тренировок в зависимости от триместра
- 8 тренировочных принципов
- Противопоказания к тренировкам
- Упражнения для укрепления и снятия напряжения с опорно-двигательного аппарата
- 6 специальных упражнений для здоровья ОДА
- Диагностика опорно-двигательного аппарата беременной
- Мастер-класс "Велнес-тренировка"
- Отличия и особенности ведения беременных клиенток 40+: физиология, психология
- Нутрициологическая поддержка клиенток 40+
- 3 ключевых действия, чтобы после родов в 40+ не запустилось резкое состаривание женщины
- Практика по подготовке к родам
- 3 вида родового дыхания
- Упражнения для подготовки мышц тазового дна
- Техники работы с мышцами живота
Формат обучения: ОНЛАЙН
- Запись уроков в высоком качестве
- Доступ к записи обучения: 3 месяца
- Методичка в электронном формате
- Электронный сертификат
