Базовый семинар, который должен пройти каждый тренер, работающий с женщинами.
Фитнес, который не только поддерживает здоровье будущих мам во время беременности и постоянных физиологических изменений, но и готовит к безопасным родам.
И совершенно новый блок: Беременность в 40+ Теперь каждая женщина сможет получить квалифицированную помощь тренера во время такого непростого периода!
Преподаватели
Аля Шевченко
босс WellFitness, основоположник антиэйдж-фитнеса в России, автор успешных фитнес-проектов для женщин 40+ в онлайн-пространстве
Земфира Сафина
доула, персональный тренер
Ирина Олокина
эксперт по восстановительному фитнесу
Программа
Физиология беременности
Изменения опорно-двигательной, сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем
Физиология родов, подготовка к родам
Особенности психики беременных
Задачи и виды фитнеса для беременных
Особенности тренировок в зависимости от триместра
8 тренировочных принципов
Противопоказания к тренировкам
Упражнения для укрепления и снятия напряжения с опорно-двигательного аппарата
6 специальных упражнений для здоровья ОДА
Диагностика опорно-двигательного аппарата беременной
Мастер-класс "Велнес-тренировка"
Отличия и особенности ведения беременных клиенток 40+: физиология, психология
Нутрициологическая поддержка клиенток 40+
3 ключевых действия, чтобы после родов в 40+ не запустилось резкое состаривание женщины