1. История направления антиэйдж в мире и в России
2. Антиэйдж-подход в медицине, косметологии, психологии
3. Классификация возрастов, принятая ВОЗ и другие
4. Симптомы возрастных изменений систем организма
5. Метод антиэйдж-фитнеса: определение, цели, задачи. Отличие от других методов
6. Комплексный подход в антиэйдж-фитнесе
- Чекап
- Физические нагрузки
- Питание
- Сон
- Детокс
- Антистресс
7. Формат работы тренера АЭФ с клиентом. Презентация клиенту выгоды от комплексного подхода
8. Стоимость услуг тренера по АЭФ

1. Типажи клиентов
2. Чекап: диагностика и оценка «резерва» физического здоровья. Цели, краткое содержание
3. Подготовка к чекапу. Опросник для сбора анамнеза, жалоб и дефицитов
4. Опросники, выявляющие возрастные изменения систем организма:
- Опросник Нарушение работы ЖКТ
- Опросник Гормональный дисбаланс (щитовидная железа, надпочечники, углеводный обмен, женские половые гормоны)
- Опросник Нарушение работы ОДА
- Опросник Нарушение детокса
5. Интерпретация опросников
6. Оценка состава тела: биомпеданс анализ. Цели. Интерпретация
7. Необходимый минимум анализов крови. Интерпретация анализов
8. Оценка «резерва» здоровья. Функциональные тесты. Диагностика осанки и мышечных дисбалансов. Оценка рисков
9. Оценка силовых возможностей (динамометрия, тесты)
10. Оценка здоровья сосудистой системы (МПК, сатурация, функциональные тесты на выносливость)
11. Коучинг в работе тренера АЭФ

Антиэйдж-питание