​​​​​​​1 сессия 21-23 ноября
2 сессия 12-14 декабря
3 сессия 9-11 января
4 сессия 30 января - 01 февраля
Экзамен 22 февраля

Теория
● Анатомия ОДА. Костная система и соединения костей. Мышечная система.
● Анатомия и физиология нервной системы.
● Физиология мышечной деятельности. Энергетика мышечной деятельности.
● Основы спортивной физиологии и адаптация организма и систем к физической нагрузке. Физиологическое обеспечение тренировки.
● Основы спортивной медицины. Определение и оценка физического развития.
● Анатомия и физиология сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
● Анатомия пищеварительной системы.
● Обмен веществ. Эндокринная система.
● Питание и БАД.
● Особенности питания для коррекции массы и состава тела.
● Фитнес и здоровье. Теория и методика тренировки людей, имеющих ограничения в состоянии здоровья.
● Теория и методика фитнес-тренировки.
● Теория и методика развития выносливости.
● Теория и методика развития силы.
● Теория и методика развития гибкости. Осанка. Обзор методов, направленных на развитие гибкости: МФР, стретчинг и его виды, мобилизационные упражнения.
● Тренировка женщин.

Практика
● Оценка физического состояния клиента, анкета здоровья, функциональные тесты, оценка осанки и состава тела
● Составление тренировочных программ для клиентов новичков и среднего уровня подготовленности
● Составление тренировочных программ на развитие силы, выносливости, коррекции массы и состава тела, гибкости
● Разработка рекомендаций по питанию при снижении веса, наборе мышечной массы
● Инструктаж в тренажерном зале и на кардио-оборудовании.
● Практика в тренажерном зале. Обучение технике выполнения и методике преподавания упражнений.
● Доврачебная помощь.

Аля Шевченко
- руководитель WellFitness Company
- педагог физической культуры и спорта
- тренерский стаж с 1993 г
- тренер-бренд: провела больше 25 000 тренировок, автор онлайн-проектов

Айдар Шайдуллов
- тренерский стаж с 2009г
- ведущий преподаватель Поволжской Академии ФКиС
- эксперт по адаптивной физической культуре
- дипломированный массажист, эксперт по телесно ориентированному, висцеральному массажу, прикладной кинезиолог

Ирина Олокина
- тренерский стаж с 2005г
- основатель студии Реабилитационного фитнеса, Казань
- эксперт по диагностике ОДА и реабилитационному фитнесу

Ольга Сидоршина
- тренерский стаж с 2006г
- эксперт по корректирующему бодибилдингу
- мастер спорта и чемпионка России по бодифитнесу

Вадим Краснов
- тренерский стаж с 1999 г
- чемпион Республики Татарстан по жиму штанги лежа
- ⁠инструктор групповых программ высшей категории
- персональный тренер категории «Мастер+»
- сертифицированный специалист по направлениям: Spinning, Functional, МФР, Реабилитационный фитнес.

- любое оконченное высшее и/или среднее специальное образование

- опыт собственных тренировок не менее полугода

С начала курса на учебной платформе начнут открываться обучающие материалы онлайн. Студент изучает лекции дистанционно. После каждого раздела - тестирование онлайн, тесты необходимо успешно сдать до дедлайнов, иначе вы не допускаетесь до сессий. На изучение лекций каждого модуля дается месяц.

Раз в месяц вы приезжаете на очную сессию на 3 дня (с пятницы по воскресенье). На очной сессии: лекции, практика, зачеты. Итого 4 очные сессии за весь курс.

При условии, что все тестирования и зачеты сданы, вы допускаетесь к итоговой проверке знаний:
- устный экзамен по билетам (анатомия, физиология, теория и методика фитнес-тренировки)
- защита квалификационной работы

Студенты, успешно сдавшие экзамен и защитившие квалификационную работу, получают диплом о профессиональной переподготовке установленного образца и фирменный сертификат WellFitness Company.