1 сессия – Тестирование опорно-двигательного аппарата (ОДА).

1. Цели и задачи тестирования, виды тестирования.
2. Общее тестирование: ось, постуральная устойчивость, конституция, осанка.
3. Частное тестирование: стопы, голени, колени, бедра, таз, живот, поясница, грудная клетка, шея, плечевые суставы, локтевые и лучезапястные суставы.
4. Паттерны движения:
- Туловище, нижняя конечность
- Шея и голова, верхняя конечность
5. Задание для самостоятельной работы.
6. Живой вебинар с преподавателем.

2 сессия – Особенности тренировки людей при нарушениях осанки.

1. Мифы об осанке, кибернетическая модель постуры.
2. Понятие осанка. Физиологические изгибы. Виды нарушений осанки.
3. Мышечный дисбаланс и его стадии. Алгоритм коррекции мышечного дисбаланса.
4. Коррекция нарушений осанки: грудной кифоз, поясничный лордоз, шейный лордоз.
5. Неврологические техники.
6. Практика в тренажёрном зале.
7. Задание для самостоятельной работы.
8. Живой вебинар с преподавателем.
9. Тестирование.

3 сессия - Особенности тренировки людей с заболеваниями суставов

1. Проблемы суставов. Доклинические формы нарушения суставов.
2. Строение сустава. Мобильные и стабильные суставы.
3. Заболевания суставов.
4. Суставы: голеностопный сустав, коленный сустав, тазобедренный сустав, плечевой сустав, локтевой сустав, лучезапястный сустав.
5. Задание для самостоятельной работы.
6. Живой вебинар с преподавателем.
7. Тестирование.

4 сессия - Особенности тренировки при сколиозах

1. Правда и ложь о сколиозе.
2. Общая информация о сколиозе.
3. Обзор лечебных методик.
4. Сколиоз: грудной сколиоз, поясничный сколиоз, С и S - образные сколиозы.
5. Сколиоз как проявление дисплазии соединительной ткани.
6. Психосоматика сколиоза.
7. Практика в тренажерном зале.
8. Задание для самостоятельной работы.
9. Живой вебинар с преподавателем.
10. Тестирование

5 сессия - Особенности тренировки при остеохондрозе, грыжах

1. Остеохондроз - болезнь без диагноза. Всегда ли грыжа «виновата» в боли.
2. Анатомия позвоночника.
3. Остеохондроз. Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника.
4. Остеохондроз позвоночника: практика с малым оборудованием и практика в тренажерном зале.
5. Грыжи межпозвонкового диска: проявления, причины, диагностика, осложнения, обзор лечебных методик, алгоритм двигательной терапии.
6. Грыжи межпозвонкового диска: практика с малым оборудованием и практика в тренажерном зале.
7. Нутрициология дегенеративных заболеваний позвоночника.
8. Задание для самостоятельной работы.
9. Живой вебинар с преподавателем.
10. Тестирование.

Ирина Олокина
- тренерский стаж с 2005г
- основатель студии Реабилитационного фитнеса, Казань
- эксперт по диагностике ОДА и реабилитационному фитнесу

Аля Шевченко
- руководитель WellFitness Company
- педагог физической культуры и спорта
- тренерский стаж с 1993 г
- тренер-бренд: провела больше 25 000 тренировок, автор онлайн-проектов

⚫ Изучай теорию в виде лекций и практику в виде мастер-классов на учебной платформе.
В конце каждого учебного модуля - задания и тестирования, которые позволяют проверить усвоение материала. Во время обучения на связи с тобой куратор курса, который поможет сориентироваться.

⚫ Участвуй в вебинарах с преподавателем по пройденным темам.
На вебинарах - разбор домашних заданий и ответы преподавателя на все вопросы.

⚫ Узнавай больше на очных сесиях и закрепляй свои знания на практике.
Каждая установочная сессия на потоке "онлайн+очные сессии" - это 2 дня, которые ты проведешь в аудитории WellFitness. Занятия с опытным преподавателем, после которых ты не просто знаешь теорию, а имеешь реальные практические навыки.

⚫ Сдай экзамен.
Защита квалификационной работы проходит в онлайн-формате.

⚫ По окончании курса получи фирменный сертификат WellFitness Company и удостоверение о повышении квалификации, которое регистрируется в базе ФИС ФРДО.