- 8 часов материала, из них 6 часов - практика
- доступ к материалам курса - 6 месяцев
- весь материал в профессиональной записи
- чек-лист для фиксации, что ты - молодец!
- методическое пособие в личном кабинете
- контрольное тестирование
- сертификат
- Ирина Олокинаэксперт по восстановительному фитнесу,
20 лет в фитнесе, ментор и сертифицированный тренер Polestar Pilates - Аля Шевченко
тренер по антиэйдж-фитнесу, босс WellFitness,
27 лет в фитнесе, создатель первого в России курса по реабилитационному фитнесу
- Еще не используешь этот инструмент для повышения эффективности тренировок: своих и клиентов
Хочешь получить дополнительный урок в сетке расписания
- Тебе нужно больше клиентов на персональных тренировках
- Мечтаешь открыть свою коммерческую группу
- Хочешь зарабатывать больше коллег
Теоретический модуль:
– Вводный урок
– История метода. Определение миофасциального расслабления
– Основы миофасциальной анатомии. Виды фасций. Свойства и функции миофасции. Проприорецепция.
– Кинестетический интеллект
– Норма и патология миофасциальных структур
– Тенсегрити. Миофасциальные цепи. Нейрология фасций.
– Дизайн миофасциальной тренировки. Совмещение с другими тренировками. Противопоказания
Практический модуль:
– Стопа
– Голень
– Бицепс бедра
– Таз
– Ягодицы
– Широкая фасция бедра
– Четырехглавая мышца бедра
– Внутренняя поверхность бедра
– Грудной отдел позвоночника (сзади)
– Грудной отдел позвоночника (спереди)
– Верхний плечевой пояс
– Апоневроз головы
– Шея
– Групповой урок с роллом
– Групповой урок с мячами
❤️ БОНУС: интервью с Томасом Майерсом
❤️ БОНУС: МФР лица. Техники для самостоятельной работы с Венерой Кубасовой
❤️ БОНУС: МФР ручные техники: нижняя конечность с Ириной Олокиной
Материал защищён специальной программой, поэтому его можно просматривать только с компьютера или ноутбука.
- Проводить групповые тренировки МФР
Включать техники МФР в персональный тренинг
- Использовать МФР для улучшения собственных тренировочных результатов
