вице-чемпионка Арнольд классик Европа, руководитель федерации ББ г.Казани, мастер спорта по бодибилдингу
Ольга Макашина
врач “Антиэйдж-клуба Али Шевченко”, диетолог, спортивный нутрициолог
Начнем с диагностики клиента перед силовой тренировкой
научимся составлять идеальную тренировочную программу под цели клиента
Программа
1. Анализ состава тела - Увидишь своими глазами, как проводится биоимпеданс тела (и даже можешь записаться и в тот же день сам пройти исследование на крутейшем оборудовании Медасс) - Научишься читать результат и забирать из него всю нужную для тренировочного процесса информацию. Ведь биоимпеданс - это ценнейшие данные для определения отправной точки клиента. - Разберем самые распространенные кейсы клиентов 40+
2. Обзор МРТ - Посмотрим примеры МРТ клиентов с разным уровнем подготовки и разными нагрузками
3. Составление тренировочных программ с учётом цели клиента
По окончании
Научишься составлять такие тренировочные программы, которые будут приносить результат в максимально короткие сроки
Твои тренировки будут такими эффективными, безопасными и экологичными, что клиенты 40+ не то что не убегут после первой с жалобами на колени/спину/упадок сил, а не пропустят ни одной и станут самыми дисциплинированными и послушными
Научишься адаптировать базовые силовые упражнения под особенности своего клиента